開催日：平成31年4月13日（土）

講師：理学療法士　須藤　優后

テーマ：『今日から出来る楽しい体操』

普段から「体を動かしたい」でも「なかなか体を動かせていない」人はたくさんいると思います。そして体を動かすことを「難しいもの、続けにくいもの」と捉えている人も多いです。

体を動かすことにはどのようなメリットがあるかを知っていただき、「どのような方法で続けていけばよいか」「なぜ自分は継続して体を動かせていないのか」を考える機会を作りたいと思い、今回の講演を行わせていただきました。

今回発表した体操は世の中にあるもののほんの一部です。そして体操はとても気軽に行えることを講演を通して知っていただけたと思います。自分が継続して行えるような体操で、健康な生活を続けていただければと思います。