昨年に続き、鶴岡市老人クラブ連合会温海支部　寿燦々塾へ

健康教室の出張講演に行ってきました。

畳の上で、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動、テニスボールを使ったコーディネーショントレーニング等を行ない

参加者の皆様に楽しんで運動をしていただきました。

家庭でも行ない、健康維持・増進に繋げていただきたいです。

健康運動指導士　島谷